최근에는 뇌 건강에 도움을 주는 기능성분이 첨가된 제품들이 많이 출시되고 있어요. 그중에서도 포스파티딜세린(PS)은 노화로 인한 인지력 저하에 도움을 주는 성분으로 국내에서도 인정받고 있어요. 이번 글에서는 왜 뇌 건강에서 포스파티딜세린이 최고의 효능을 가진 영양소로 알려졌는지에 대해 알아보려고 해요.
최고의 뇌기능 개선 영양소 '포스파티딜세린'
포스타티딜세린, 포스타디딜세린 등 여러 이름으로 불릴 만큼 유명해진 포스파티딜세린은 뇌의 신경세포막을 구성하는 성분으로, 뇌 대사를 활성화시키고 신경전달 촉진, 기억력·학습능력 향상, 치매예방, 주의력 결핍 개선, 항우울증 효과가 있어요.
최근에는 뇌의 영양소로 불리며 미국, 유럽, 일본에서 크게 주목받고 있어요. 치매환자 50명을 대상으로 한 임상시험에서, 매일 300mg의 PS를 12주간 투여한 결과, 기억력은 13.9년, 학습능력은 11.6년, 인지능력 7.4년, 암기능력 3.9년으로 젊어지는 효과를 보였어요. 이러한 효능으로 인해 뇌 건강식품 시장에서 부각되고 있어요. 앞으로 더욱 활성화될 것으로 예상돼요.
포스파티딜세린 뇌 작용 메커니즘의 이해
포스파티딜세린(PS)은 인지기능 개선, 뇌 기능 개선, 기억력 향상, 감정 안정화 및 스트레스 감소 등 다양한 효과를 가지고 있어요. 이는 뇌에서 작용하는 다양한 메커니즘에 의해 가능해져요.
생체막 회복
노화로 인해 뇌의 PS 수치는 감소하고 생체막 지질 조성 및 점성이 변화해요. 이는 효소 활성과 수송 메커니즘이 둔화되어 학습 및 기억 능력이 하락해요. PS는 이러한 생체막의 인지질과 콜레스테롤 비율을 정상화시켜 유동성과 조성을 복원시키는 데 도움이 돼요.
수상돌기 밀도 증가와 수상돌기축 복구
PS는 노화로 인한 뇌세포 사멸, 간접속 감소, 수상돌기축의 쇠퇴를 방지해요. PS 섭취는 세포막 유동성 복구로 신경 전달 물질 전달을 원활하게 하며, 이는 뇌 작용, 기억, 장기 기억에 중요한 시냅스를 복구하는 데 도움이 돼요. 노화로 인한 수상돌기축 밀도 감소는 PS 장기 투여로 복구 가능해요.
포스파티딜세린의 장점
뇌의 노화된 신경세포를 회복시켜 주는 것이에요. 다른 기억력 물질들과 달리, 단기 효과만을 강조하는 것이 아니라, 생체막을 회복시키고 수상돌기의 밀도를 증가시켜 노화된 신경세포를 복구시켜 줘요. 이 과정에서, 뇌 작용, 기억 및 장기 기억에 있어서 신경세포끼리 만나는 시냅스를 보존하고 뇌세포들 간 간접속을 유지시키는 데 도움을 줘요.
포스파티딜세린의 섭취 방법과 주의사항
포스파티딜세린은 건강기능식품으로 출시되어 있고, 뇌 기능을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 보통 매일 300mg 이상 섭취해야 효과를 볼 수 있어요. 이로 인해, PS는 노년층의 치매 예방 및 치료에 적극적으로 사용되고 있어요. 그러나, 너무 많은 양을 섭취하면 부작용을 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량을 지켜야 해요. 또한, PS는 항응고제와 상호작용할 수 있으므로 항응고제를 복용 중인 분들은 주의해야 해요. 이러한 이유로, PS를 복용하기 전에 의사와 상담하고 권장 섭취량을 지켜야 합니다.
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